Cours particuliers
Offrez-vous un instant privilégié avec les cours privés proposés par Malati. Laissez-vous guider en douceur lors d’une séance sur mesure et entièrement adaptée à vos besoins. Un moment hors du temps et en pleine connexion avec vous même pour libérer votre corps, zénifier votre esprit et illuminer votre âme.
Cours semi privés
Rejoignez les cours en petit comité et intimistes chez GymCase, petit studio cocon de coaching situé à deux pas de l’océan, à La Saline les Bains. Une parenthèse de calme et de partage, idéale pour se reconnecter à soi, s’ancrer dans le moment présent et progresser ensemble tout en faisant chacun son yoga.
Le Yoga qui signifie réunir est l’union sacré du corps et de l’esprit. C’est une quête personnelle qui s’entreprend, un long voyage à la découverte de son vrai soi.
À travers les asanas (postures), les pranayamas (exercices de respirations) et le dyana (la méditation), l’esprit du sadhaka (élève du yoga) s’éveille pour une belle prise de conscience de notre présence sur terre.
Au delà de l’aspect physique, le yoga est un chemin à travers le spirituel.
Malati vous accompagne dans votre pratique vers le bien être avec des exercices yogiques de Hatha yoga, Vinyasa et Iyengar adaptés à vos propres besoins. Cours après cours vous aurez accès à cette sensation de libération de vos noeuds physiques et psychiques. Votre corps acquerra mobilité et harmonie de mouvement. Votre esprit se délestera du surplus émotionnel et anxiogène du quotidien et pourra s’installer paisiblement dans l’instant présent attentif et a l’écoute des paroles de votre âme.
Cela raisonne en vous ? Prenez ce rendez-vous avec vous même.
Questions fréquentes
Chaque cours est conçu comme un moment unique pour prendre soin de soi. Les séances se déroulent exclusivement en intérieur pour favoriser une ambiance cocon, propice à la concentration et à la détente profonde. Le cours débute par un exercice de respiration ainsi qu'une prise de conscience de ce moment pour vous. L'esprit bien préparé se connecte ensuite aux ressentis et sensibilités du corps par la pratique des postures yogiques. Chaque séance se conclut par un moment précieux avec le Savasana, la relaxation profonde qui permet de vous transporter dans un état méditatif. Tout au long de la séance, un accent particulier est mis sur la respiration, pranayama dit souffle de vie élément essentiel à la pratique du yoga qui donne le liant pour la pleine connexion du corps et de l'esprit.
Les cours semi collectifs ont lieu les mardis et jeudis à 19h ainsi que les mercredis et vendredis à 12h30.
Pour les cours individuels, vous pouvez prendre rdv avec le formulaire de contact, nous adapterons ensemble les horaires selon vos disponibilités et besoins.
La séance d'essai est offerte pour les résidents de l'île.
La séance drop-in est à 30 euros.
Pour une pratique régulière et bénéfique, la carte de 10 séances plus avantageuse est à 250 €.